Notre Maison de fleurs de thé, LABR Paris, vous dévoile son Top 5 des tips uncontournables pour contrer le Blue Monday.

Le Blue Monday est tiré de l’expression anglaise « to feel blue » signifiant « être déprimé ». Ainsi le 3-ème lundi du mois de Janvier est considéré comme le jour le plus déprimant de l’année.

1/ Contre le Blue Monday, voyez du Monde !

La solitude peut aggraver le sentiment de déprime à cause du Blue Monday. LA.BR vous conseille donc de voir du monde, vos amis ou vos proches, physique ou non, le simple fait de partager un moment avec des personnes qui vous sont chères peut apporter une bouffée d’optimisme et de joie.

2/ Une séance de yoga pour se faire du bien

Une séance de yoga demande une grande concentration sur le corps et la respiration, ce qui permet de diminuer le stress et l’anxiété.Parfait pour lutter contre le Blue Monday ! Cette pratique apporte une véritable sensation de bien-être, et a des effets sur la gestion des émotions. Par ses effets relaxants, elle peut même vous permettre d’améliorer votre sommeil ! Une séance vous fera le plus bien fait. Notre Maison de fleurs de thé, LABR Paris, vous conseille le Studio https://www.yujyogastudio.com/ dans des salles rechauffées et une ambiance chaleureuse que nous avons testé nous même. Attention détente garantie!

3/ Accordez-vous le droit d’une soirée Netflix sans culpabiliser

Rien de mieux que rester au chaud avec un plaid avec ces temps froids pour lutter contre le Blue Monday. Regarder une série sur Netflix permet de vous distraire de vos pensées négatives. Attention il ne faut pas regarder n’importe quoi, il est important de regarder des séries « feel good » qui vous aideront à vous sentir mieux comme « Friends », « Brooklyn Nine-Nine » ou encore The Big Bang Theory. Ajoutez des aliments réconfortants comme du chocolat, des bonbons ou de la glace et vous êtes sûr de passer une bonne soirée.

4/ Blue Monday : Prenez du temps pour vous

La dépression n’aide pas à se valoriser, on a souvent tendance à se laisser aller et donc délaisser son hygiène de vie, mais prendre du temps pour soi permet justement de se sentir mieux. Prendre un bain chaud et s’occuper de son corps en fait partie. LA.BR paris vous conseille les compléments alimentaires et les produits bien-être de chez Aime Skincare.

5/ Atelier de Création Artistique

Exprimez votre créativité peut être une excellente manière de se libérer de la pression émotionnelle. Que vous aimiez peindre, dessiner, sculpter ou écrire, consacrez du temps à une activité artistique qui vous passionne. L’acte de création libère des endorphines, les hormones du bonheur, et peut vous aider à canaliser vos émotions de manière positive.

En Conclusion ne laissez pas le Blue Monday vous déprimer vous avez plein d’activités qui vous feront passer un bon moment et seront bénéfique à votre santé mentale en offrant une pause à votre cerveau, en stimulant des émotions positives et en créant des moments de connexion sociale. Notre Maison de fleurs de thé, LABR Paris, vous propose des produits bon pour votre santé et réconfortant pour

vous aider à lutter contre cette journée déprimante, nous pouvons vous proposer dans notre gamme de produits le Social Experience au thé vert et au fleur de jasmin pour une explosion solaire et spectaculaire de saveur.